11 meilleures randonnées d'une journée au Japon - Une journée pour s'immerger dans la beauté de la nature

Le Japon figure parmi les pays les plus visités d'Asie Ce pays est réputé pour son patrimoine culturel et sa délicieuse cuisine. Mais c'est aussi un paradis pour les amateurs de randonnée. De nombreux sentiers aménagés à travers le pays offrent des panoramas exceptionnels qui sauront satisfaire tous les randonneurs. Faciles d'accès, ils sont particulièrement pratiques pour les visiteurs. Ils font leurs valises et partent. le jour J. Assurez-vous de choisissez un excellent sac à dos randonnée qui sert également de bagage cabine, vous permettant ainsi d'entrer dans le pays sans les frais de bagages exorbitants.

Si vous n'avez pas beaucoup de temps ou si vous souhaitez simplement profiter de la beauté de la nature en une journée lors de votre visite au Japon, voici 11 randonnées d'une journée à ne pas manquer :

1. Sentier Yoshida

Le sentier Yoshida est l'itinéraire de randonnée à la journée le plus populaire pour l'ascension du mont Fuji. Photo : KnoB stock.keadobe.com

• Emplacement: Mont Fuji, Kamiyoshida, Fujiyoshida, Yamanashi.
• Distance: 12 km
• Durée: 8 à 12 heures
• Niveau: Modéré

Ouvert uniquement de juillet à septembre Après la saison des pluies, le sentier Yoshida est l'itinéraire de randonnée à la journée le plus prisé pour l'ascension du mont Fuji. Parmi les quatre itinéraires, c'est le plus facile et le mieux équipé pour atteindre le sommet.

C'est donc une excellente randonnée d'une journée pour les débutants comme pour les randonneurs confirmés au Japon (si c'est votre première randonnée, n'oubliez pas de emportez le matériel adéquat).

L'ascension de ce sentier débute à la station 5 de la ligne Fuji-Subaru et s'étend sur environ 7 km. La partie la plus difficile se situe probablement entre la station 7 et la station 8, où l'altitude et le terrain changent et où les rochers sont plus nombreux.

À partir de la 8e station, les sentiers Yoshida et Subashiri convergent jusqu'au sommet et descendent. Lors de la descente, soyez attentifs à la signalisation. 

Du fait de sa popularité, ce sentier est bien équipé : café, bureau de poste, refuges, etc. L’expérience s’apparente donc souvent à une excursion touristique pour admirer le panorama depuis le sommet. Toutefois, cela ne signifie pas que le sentier soit facile à parcourir.

Note: L'accès au mont Fuji est désormais payant. « Toute personne souhaitant gravir le Fuji doit s'acquitter d'un permis de 4 000 yens (27 dollars). Il lui faudra également réserver son créneau horaire en ligne, car le nombre de visiteurs est limité à 4 000 par jour. » d'après CNN.

2. Sentier Magome-Tsumago

Le sentier Magome Tsumago fait partie de l'ancien Nakasendo. Photo : pen_ash (Unsplash).

• Emplacement: Vallée de Kiso, Nagano
• Distance: 8 km
• Durée: 2 à 3 heures
• Niveau: Facile

Le sentier Magome Tsumago relie deux anciens villages de la vallée de Kiso, Magome et Tsumago. Ce sentier est réputé car il faisait partie du Nakasendo, une route reliant Tokyo à Kyoto durant l'époque d'Edo.

En empruntant ce sentier, vous traverserez la forêt et la campagne. La promenade sera paisible, ponctuée de maisons et de boutiques restées intactes, telles qu'elles accueillaient les voyageurs du Nakasendo, et de magnifiques paysages de champs et de collines.

Certains tronçons de ce sentier rejoignent la route asphaltée et un service de consigne à bagages est disponible ; les débutants n’ont donc aucun souci à se faire. Une agréable aire de repos est aménagée à mi-parcours, où vous pourrez déguster des en-cas et du thé dans une maison traditionnelle ornée de divers objets historiques.

3. Sentier d'Omotesando

Le mont Takao est une destination de randonnée populaire à proximité de Tokyo. Photo : picture cells. stock.adobe.com

• Emplacement: Mont Takao, Hachiōji, Tokyo
• Distance: 4 km
• Durée: 1 à 2 heures
• Niveau: Facile.

Le sentier Omotesando, également connu sous le nom de sentier n° 1, se situe sur le mont Takao, une réserve naturelle à une heure de train du centre de Tokyo. C'est le sentier le plus fréquenté des cinq sentiers de la montagne et sans aucun doute l'une des plus belles randonnées d'une journée au Japon. 

Le sentier est principalement pavé et offre de nombreuses attractions. Il est également équipé de téléphériques et de télésièges, et convient aux randonneurs débutants et même aux enfants.

Vous pouvez commencer la randonnée depuis la gare. En chemin, vous pourrez visiter le temple Yakuoin et le parc aux singes. La station supérieure du téléphérique offre un belvédère avec une vue imprenable sur Tokyo. Si vous en avez l'occasion, visitez cet endroit au printemps (de mars à mai) pour admirer la magnifique floraison des cerisiers.

4. Sentier Ebino Kogen

Le plateau d'Ebino (ou Ebino Kogen) abrite l'un des groupes volcaniques les plus actifs du Japon. 663highland, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

• Emplacement: Montagne Karakuni, Kirishima, Kagoshima
• Distance: 10,5 km
• Durée: 5 à 6 heures
• Niveau: Facile

Ce sentier vous mène au mont Karakuni, le plus haut sommet des volcans actifs du parc national de Kirishima, et à un lac semblable à Onami. Le point de départ se situe au centre d'information d'Ebino Kogen, où vous pourrez obtenir plus d'informations sur les volcans. préparer de la nourriture et de l'eau.

Une fois la randonnée commencée, il faut compter environ 1 heure et 40 minutes pour atteindre le sommet du Karakuni, qui offre un panorama exceptionnel sur le parc national à 1 700 mètres d’altitude. On peut également apercevoir d’autres volcans de la chaîne de Kirishima et même la baie de Kinkowan.

En redescendant du sommet, vous atteindrez bientôt le célèbre lac Onami-ike. Ce lac de cratère, le plus haut du Japon, offre de magnifiques eaux d'un bleu profond entourées d'une végétation luxuriante. Son périmètre est d'environ 1,9 km ; comptez environ 1 heure et 30 minutes pour en faire le tour.

D'après les randonneurs, le chemin est goudronné et bien entretenu. Il est donc assez facile d'y accéder. Si vous l'empruntez entre mai et juin, vous aurez peut-être la chance d'admirer la floraison éclatante des azalées de Kyushu.

Si vous souhaitez uniquement faire le tour du lac de cratère, vous pouvez commencer votre randonnée au départ du sentier du lac Onami. De cette façon, il ne vous faudra qu'une quarantaine de minutes pour atteindre le premier point de vue sur le lac.Cependant, ce point de départ de sentier n'est pas aussi grand et mieux équipé que celui du centre d'information.

5. Sentier Sharikimichi

La célèbre « vue sur l'enfer » du mont Nokogiri. Photo de wanderplans.com sur Unsplash.

• Emplacement: Montagne Nokogiri, Futtsu, Chiba
• Distance: 5 km
• Durée: 2 à 4 heures
• Niveau: Facile

Ce sentier se trouve à seulement 2 heures de route de Tokyo On la surnomme souvent « la vue de l'enfer » en raison de sa falaise abrupte offrant un panorama sur Tokyo. Malgré son nom « dangereux », le sentier de Sharikimichi est en réalité accessible aux débutants.

Bien que l'altitude soit relativement stable, certains endroits ne sont pas clairement indiqués, ce qui peut prêter à confusion. Il est conseillé d'emporter une carte pour s'orienter. Enfin, si vous ne souhaitez pas marcher longtemps, vous pouvez opter pour le téléphérique ou le funiculaire. 

Au sommet de la montagne, on peut admirer la célèbre falaise de Jigoku Nozoki et le plus grand Bouddha sculpté dans la roche du Japon. Un chemin menant à ce Bouddha géant est jalonné de 1 500 statues d'arhats aux expressions faciales variées et de centaines de petites statues de Jizo.

6. Sentier Choishi-Michi

Vous trouverez 180 de ces bornes en pierre (choishi) qui jalonnent le chemin tous les quelques centaines de mètres. Photo : beibaoke stock.adobe.com

• Emplacement: Mont Koya, Ito, Wakayama
• Distance: 24 km
• Durée: 7 heures
• Niveau: Modéré

Le mont Koya (ou Koyasan) est un célèbre lieu de pèlerinage au Japon, abritant plus de 100 temples. Le sentier Choishi-Michi est l'itinéraire traditionnel pour accéder à ce lieu sacré. Le point de départ se situe à la gare de Kudoyama sur la ligne Nankai Koya, mais vous pouvez gagner du temps en partant des gares de Kami-Kosawa ou de Kii-Hosokawa.

Le sentier Choishi-Michi est inscrit au patrimoine mondial de l'UNESCO grâce aux piliers de pierre portant les inscriptions kanji que les randonneurs utilisaient pour baliser le parcours depuis l'époque de Kamakura.

Actuellement, le sentier Chooshi-Michi est marqué comme fermé En raison des dégâts causés par les pluies de 2023, le sentier est fermé. Cependant, d'après les randonneurs, seuls quelques glissements de terrain, facilement franchissables, subsistent. Cela dit, il est déconseillé de s'y aventurer sans prendre de risques ; il est préférable d'attendre la réouverture officielle.

7. Sentier Shirakawa-go

Le village de Shirakawa-go est célèbre pour ses maisons uniques. Photo par alon - stock.adobe.com

• Emplacement: Ono, Gifu
• Distance: 2-3 km
• Durée: 30 minutes à 1 heure
• Niveau: Facile

Cette randonnée d'une journée au Japon forme une boucle sur les collines environnantes, autour du célèbre village de Shirakawa-go. Le sentier serpente à travers le site de Shirakawa-go, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, réputé pour ses fermes traditionnelles de style gassho aux toits de chaume caractéristiques.

La randonnée sur ce sentier offre des vues imprenables sur ces villages pittoresques nichés au cœur des Alpes japonaises. Cependant, il s'agit davantage d'une promenade à travers un vieux village que d'une véritable randonnée.

Entouré de collines et de forêts, vous pouvez facilement choisir votre itinéraire vers différents points de vue ou rebrousser chemin, selon vos envies. En chemin, vous pourrez découvrir des temples locaux, des maisons anciennes et des musées.

8. Sentier Tatni

• Emplacement: Shiretoko, Hokkaidō
• Distance: 5,2 km
• Durée: 2 heures 
• Niveau: Facile

Le parc national de Shiretoko est une destination prisée des amoureux de la nature au Japon. Classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, il abrite une faune et une flore diversifiées et offre des paysages magnifiques.

Le sentier Tatni (ou Bokyo-no-Mori) est un parcours de randonnée situé dans la région de Rausu, près du centre-ville. Facile d'accès, il offre un cadre paisible et reposant. Vous traverserez la forêt de bouleaux d'Erman et longerez la rivière Tatni-usu.

Après avoir bouclé la boucle, vous pourrez participer à différentes activités au parc national, comme le kayak, la plongée, la visite des célèbres lacs et cascades, etc. Attention cependant : des ours bruns fréquentent ce lieu, soyez donc vigilants. sachez quoi faire si vous en rencontrez un.

9. Pèlerinage Fushimi-Inari

Plus de 10 000 torii forment un hall au sanctuaire Fushimi-Inari Taisha. Photo : Adrien Bruneau (Unsplash).

• Emplacement: Mont Inari, Fushimi, Kyoto
• Distance: 5 km
• Durée: 3 heures 
• Niveau: Modéré

Le sentier Fushimi-Inari mène au célèbre sanctuaire Fushimi-Inari Taisha. Ce sanctuaire principal, dédié à Inari kami, dieu shinto du riz et de la prospérité, est accessible après avoir traversé un tunnel de plus de 10 000 torii (portes rouges traditionnelles des sanctuaires japonais). Le long du sentier, on découvre divers petits sanctuaires, des sites culturels et un panorama exceptionnel.

Il s'agit de l'un des pèlerinages les plus populaires du Japon ; préparez-vous donc à la foule et à la promiscuité. Une fois arrivé au sanctuaire principal, vous pouvez choisir de gravir le sommet de la montagne, culminant à 233 mètres, ou de redescendre.

Si vous choisissez de monter, vous trouverez différents sanctuaires où vous pourrez faire un vœu. Un arrêt populaire est celui des lanternes de pierre accompagnées d'Omokaru Ishi (pierres rondes à vœux). Là, les gens font un vœu, puis soulèvent l'Omokaru Ishi. S'il est plus léger que prévu, alors le vœu se réalisera.

Une fois arrivé au sanctuaire Kami-no-Yashiro, vous atteindrez enfin le sommet du mont Inari. Profitez de la vue à couper le souffle et faites une pause. N'oubliez pas de visiter la cascade de Yakurikisha sur le chemin du retour. C'est un lieu de recueillement pour les fidèles shintoïstes.

10. Sentier du mont Shosha

N'hésitez pas à visiter les temples de la région.Photo prise par la Pagode Rouge - stock.adobe.com

• Emplacement: Himeji, Hyogo
• Distance: 6 km
• Durée: 2 à 3 heures 
• Niveau: Modéré

Le mont Shosha est célèbre pour son temple Engyoji, riche d'une histoire de plus de mille ans. Après votre arrivée en bus au mont Shosha, suivez les panneaux indiquant le début du sentier de randonnée.

Ce sentier est déconseillé aux débutants, car il comporte des passages rocailleux et des escaliers. Si vous avez des doutes quant à votre capacité à randonner, vous pouvez opter pour le téléphérique.

Les bâtiments du temple Engyoji sont disséminés au sommet de la montagne. Après avoir franchi la porte Niomon, vous découvrirez différents pavillons en bois nommés Maniden, Daikodo, Jikido et Jogyodo. Au dernier endroit se trouve le temple Kaizando, abritant une grande statue de Bouddha.

11. Cours Daisho-in

Le mont Misen offre une vue imprenable sur la mer intérieure de Seto. Photo : niradj stock.adobe.com

• Emplacement: Montagne Misen, Itsukushima, Hatsukaichi, Hiroshima
• Distance: 6 km
• Durée: 2 à 3 heures 
• Niveau: Modéré

Le mont Misen est le plus haut sommet de Miyajima. Célèbre pour son panorama exceptionnel, il est un lieu sacré. On peut y accéder par téléphérique ou par différents sentiers. Le sentier Daisho-in est considéré comme le plus facile et le plus beau.

Le point de départ du parcours Daisho-in se situe au temple Daisho-in. En chemin vers le sommet, vous trouverez de nombreux sites à visiter. 

Deux lieux à ne pas manquer sont le Pavillon principal de Misen et le Pavillon de la Flamme Spirituelle. Ce dernier, également appelé Reikado, abrite la flamme allumée par Kobo Daishi lorsqu'il commença à vénérer la montagne ; elle a donc plus de 1 200 ans.

Outre les sanctuaires historiques, si vous avez de la chance, vous pourrez croiser des cerfs et des singes dans la forêt vierge de Misen.

Du sommet du mont Misen, on jouit d'une vue panoramique imprenable sur la ville d'Hiroshima et la mer intérieure de Seto. Vous pourrez vous détendre à l'observatoire de Shishi-iwa, déjeuner et admirer les eaux d'un bleu scintillant.

H2. Suivez votre chemin

Ci-dessus figure une liste des meilleures randonnées d'une journée au Japon Pour les randonneurs débutants comme confirmés. N'oubliez pas que la durée est indicative et que votre rythme de marche dépend entièrement de vous. L'essentiel en randonnée, c'est de prendre plaisir à la balade.

Le Japon est sans conteste l'un des plus beaux endroits au monde pour ses paysages naturels. Quel sentier choisirez-vous lors de votre prochain voyage dans ce pays fascinant ? Partagez vos impressions dans les commentaires ci-dessous. Et n'hésitez pas à partager cet article avec vos amis et tous ceux qui envisagent de visiter le Japon.

Claire Thuc